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Diät - So verlieren Sie Ihre Pfunde

Einfach Abnehmen

KEINE KOHLENHYDRATE NACH 18:00 Uhr

Einfacher können Sie Ihr Idealgewicht gar nicht erreichen! Während sich viele Frauen und Männer mit Diäten (Brigitte-Diät, Psycho-Diät, Weight Watchers etc.) rummschlagen, hilft ein ganz einfaches Rezept um seine Pfunde zu verlieren. Verzichten Sie auf Punkte zählen oder komplizierten Ernährungspläne. Wir zeigen wie es geht.

Natürlich sollten Sie bei dieser "Diät" auf übermäßigen Fast Food (Hamburger, Pizza, Cola etc.) Konsum verzichten, aber es kommt nicht hauptsächlich darauf an was Sie essen, sondern WANN SIE WAS ESSEN.

Was sind Kohlenhydrate?

Kohlenhydrate sind Energielieferanten und im Grunde wichtige Bestandteile für den Körper. Kohlenhydrate, sogenannte aneinander Reihungen von Zuckermolekülen, werden im Körper zu Glykogen umgewandelt und in der Leber und Muskelzellen gespeichert. Der Speicherplatz von Glykogen ist jedoch begrenzt und wenn dieser voll ist, wird der Rest in Fett umgewandelt und als Fettdepots (Fettpölsterchen) gespeichert.

Zur Leistungsfähigkeit und Konzentration benötigt der Körper Kohlenhydrate. Besonders am Morgen (Frühstück) sollten Sie sich Kohlenhydrathaltig ernähren, da Sie für den Tag viel Energie benötigen. Besonders für Sportler ist eine Kohlenhydrathaltige Ernährung ausschlaggebend, da bei Höchstleistungen viel Energie verbrannt wird. Sollten Sie jedoch kein Spitzensportler sein empfehlen wir am Abend (nach ca. 18:00 Uhr) eine kohlenhydratarme Kost zu sich zu nehmen.

Wie funktioniert die "Diät"?

Das ist ganz einfach! Verzichten Sie Abends (nach ca. 18:00 Uhr) komplett auf Kohlenhydrate wie Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Pizza, Obst, Fruchtsäfte, Müsli, Saft, sonstige Mehl- und Zuckerhaltige Speisen etc.. Nachts benötigt Ihr Körper keine Energie (Kohlenhydrate), da Sie schlafen. Ansonsten können Sie alles essen. Hier kommt es nicht darauf an, ob Produkte einen hohen Fettanteil haben, sondern ob sie Kohlenhydrathaltig sind. Statt einem Steak mit Kartoffeln als Beilage, essen Sie lieber ein Steak mit kohlenhydratarmen Gemüse.

Sie werden sehen wie schnell die Pfunde purzeln! Die Redaktion kann aus eigener Erfahrung sowie aus dem Bekanntenkreis berichten, wie einfach diese "Diät" ist und welche große Wirkung sie vollbringt. Probieren Sie es selber aus und verzichten sie einfach abends mal auf Kohlenhydrate.

Natürlich empfiehlt sich zusätzlich Sport und auf einen hohen Verzehr von Süßigkeiten, Fruchtsäften, Chips oder sonstigen Zuckerhaltigen und fettigen Produkten zu verzichten, um die Pfunde schneller purzeln zu lassen. Sollten Sie aber trotzdem "sündigen", mach Sie das tagsüber und nicht abends vor dem Fernseher.

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